Hello!
生きていると心がモヤモヤすることありますよね。
モヤモヤを晴らそうと楽しいことを始めても、ふとそのことが頭をよぎり、またモヤモヤが再開。
モヤモヤを無くす方法っていろいろあると思うのですが、
私がいろいろやってきた中で、一番簡単で楽な方法をシェアしたいと思います。
いつでも、どこでも、道具なしで、無料で出来るので、ぜひ試してみて下さい！
体から「ドス黒いもの」を出していこう！
椅子に座るか立っている姿勢になります。状況を見て可能ならば目を閉じて下さい。
まず何回か深呼吸を行い、体をリラックスさせていきます。
次に、息を吸って吐き出す時に足の裏、もしくは肛門からドス黒いものが「ドドバァァァァァァァァァ!!」っと勢いよく流れ出ていくのをイメージします。
このドス黒いものは、あなたの体内の隅々にへばりついているモヤモヤです。
ドス黒いイメージは、泥のようにねっとりした感じをイメージしても良いですし、ドブ川を流れている濁った水をイメージするのも良いでしょう。
一番自分がしっくりくるものをイメージして下さい。
これを何回か続け、体内のドス黒い感情が無くなってきたかな？と感じたら
次は吸う時に黄金のキラキラしたパワフルなエネルギーを吸い込む感じで呼吸を続けていきます。
呼吸をするたびに自分の体が浄化され光輝いていくのをイメージして。
これでワークはおしまいです。
トータルで1分間ほど行うとかなり心がスッキリし視界が晴れる感覚になると思います。
一回だけではまだモヤが晴れない場合は、何回か繰り返すことがオススメ！
吐き出したモヤモヤの行き先は？
私たちが吐き出したモヤモヤの感情はどこへ行ったのでしょうか？
答えは地球です。
正確に言えば「地球にお返しした」という感じです。
私達が生まれてくる前にいた場所は、とても温かく愛と光に溢れ、恨み、辛み、苦しみなどネガティブな感情が存在しないところでした。
一方で地球はポジティブ（陽）とネガティブ（陰）の両極が存在する場所。
ネガティブな感情は地球特有のものなんですね。
先ほどのワークを行う時は「この感情を味わいました。地球にお返し致します。ありがとうございます。」という気持ちで行うと尚良いでしょう。
生まれる前は愛と光の存在として生きていた私たちが、ネガティブを経験することで魂を成長させていくことを自ら望んで地球に生まれてきたのですが、
やはり辛いものは辛い。
そんな時はモヤモヤを一旦地球にお返しして、クリアな状態になってからまた張り切って地球を楽しみましょう。
イメージだけでスッキリするわけ
ドス黒いモヤモヤが出る様子も、黄金の光を吸い込んでいる様子も、実際目に見えてないのに、
どうしてワークを終えた後はスッキリした気持ちになるのでしょうか。
それは脳をいい意味で騙せているからです。
脳は現実とイメージの区別ができないため、自分で強くイメージしたことは現実になりやすいのです。
ワークをするときはこの脳の特性を利用し、モヤモヤが体の中から全て出ていくことを意図しながら行うことがポイントとなります。
このワークは手軽に出来るので、ちょっとスッキリしたい時などは軽い気持ちで実践してみて下さいね！
お読み頂きありがとうございます。
ではまた！
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